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八宝珍粥的做法和食材用料及健康功效

2020-08-01 21:46:15 字号:
健康功效

薏米:健脾、利湿、除痹燕麦:止血、固表止汗、收敛花生:健脾、化痰、润肺

食材用料薏米适量相克食物燕麦适量相克食物花生适量相克食物红腰豆适量赤小豆适量相克食物绿豆适量相克食物桂圆适量相克食物大枣适量相克食物冰糖适量相克食物八宝珍粥的做法
  • 1.准备食材

  • 2.准备适量冰糖

  • 3.绿豆、赤小豆、红腰豆、花生先用清水浸泡1小时

  • 4.桂圆拨掉外壳

  • 5.全部食材洗净放置电炖锅加适量水和冰糖炖上3小时以上即可